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內容簡介我們無法用物品來填補空虛，物品只會摧毀生活， 讓我們在物質的汪洋中，孤單飄流。 大家都弄顛倒了。不是先找到人生的意義，然後生活才變簡單。 而是先讓生活變簡單，讓擁有的東西變少，我們才能發現人生的意義。 ★作者為美國極簡主義領導者，有超過五十二萬名粉絲追隨，曾幫助兩千萬以上的人人找回人生的意義。部落格每年點閱率破四百萬，是美國三十世代最受歡迎的部落客之一。 ★ 美國亞馬遜近三百位讀者四．五顆星好評 ★《華爾街日報》、《紐約時報》、《富比世》雜誌、哥倫比亞廣播、福斯電視等各大媒體爭相大幅報導，激起風行全球的心靈極簡運動 ★作者的故事拍成電影《極簡主義：關於最重要的事》，上映後成為全美票房第一的獨立紀錄片，並獲《奧蘭多影展》最發人深省影片獎 我們有一天終將走向死亡。把自己的墳墓堆滿寶藏也無法讓我們逃脫此一命運。 快樂是買不到的。東西就是東西。 東西可以被取代，自己不能被取代。生命中有很多重要的事，東西不包括在內。 約書亞與萊恩，之前是兩位三十歲出頭的年輕專業人士， 他們事業成功，但並不快樂。於是，他們選擇踏上極簡主義的旅程。 旅程中他們發現，極簡主義不是丟掉一大堆東西， 不是不能有房、有車、有事業，不是只能以少於一百樣物品的方式來過日子。 反而是要專注地從體驗生活得到快樂，尋找對自己生命有意義的事物， 也因此，每一個人執行極簡的方式都是獨特的，也沒有嚴格的準則。 決心踏上極簡這條路的人，心中常有許多不確定及害怕， 害怕自己是不是必須放棄許多，或者不知該如何開始進行。 這本書，滿載了他們進行極簡以來發現的驚喜、收穫與心得， 是一份給決定踏上極簡道路的人們的——禮物。 ★五十二萬網友同聲支持 「在這個充滿無用之物的世界中，這本書讓人徹底耳目一新。」 「我朋友讀了這本書之後，決定辭掉他那份無聊的工作，開始做他真正感興趣的事。這本書真的能夠啟發人心，真的！」 「這兩位極簡主義者的經驗讓人非常有共鳴，所有想讓生活變好的人，不管他們現在處境為何，這本書都能帶來希望。」詳細資料ISBN：9789869557535 叢書系列：MIND 規格：平裝 / 232頁 / 13 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 生活哲學  內容連載第三部 情緒健康 克服超載 在這三十年的人生中，我最常與一種情緒爭戰：那就是超載的感覺。不過，這個狀況總算在今年有所改變。 今年以前，我被工作淹沒，被信箱裡電子郵件的數量淹沒。一想到晚上要上健身房，就讓我不勝負荷，網路讓我不勝負荷，智慧型手機讓我不勝負荷，電話、電子郵件、簡訊、即時通訊、黑莓機即時通訊（BLACKBERRY MESSENGER）、推特訊息更新、臉書狀態，還有每天向我湧來的那些數不清的、互不相關的資訊，統統淹沒了我。 我變得神經質，感到應接不暇，所以我擔心所有的事。如果我今天不回那封電子郵件會怎樣？如果我不即時回覆語音信箱留言會怎樣？如果我失敗了怎麼辦？如果他不喜歡我怎麼辦？如果她不愛我了怎麼辦？如果這樣，如果那樣，如果……怎麼辦？ 這種超載的感覺是一個狠心的壞傢伙，讓我們不自覺的懷疑自己，而且我們很容易就讓這種情緒進入生活裡。超載的感覺似乎是我們面對每日資訊轟炸的自然反應。既然每個人都是如此，難道我不應該也這樣過嗎？然而，其實有方法可以讓你跟這種超載的情緒好好道別，拒絕它進入你的生活。 極簡主義讓我得以用過去覺得不可能的方式來處理這種情緒。極簡主義教了我一件事：我們不是因為每天隨時有數不清的資訊向自己湧來而感到超載，是數不清的大小事讓我們不勝負荷。換句話說，我們覺得不勝負荷，是因為生活中的事情太多了。那種超載的感覺是一記警鐘。 我今年總算體認到這件事。我了解到這種感受是要幫助我，不是要傷害我。它正站在我的背後說：「嗨，傻瓜，你試著做太多事了。」「嗨，傻蛋，你生活裡的垃圾太多了。」還有「嗨，呆子，你不知道自己做的事根本沒那麼重要嗎？」 這種超載的感覺其實是想幫助我，想讓我回到正軌，讓我感受到自己肩負太多無謂責任的痛苦、把太多不必要的事物納入生活的痛苦，以及對現狀的痛苦。一旦我體認到這點，就能拋開舊習，拋開每天塞滿我生活的那些無意義的單調任務，培養我熱愛的習慣，專注在重要的事情上，並且擁有更有意義的生活。 看完整內容連載 主題活動【我的中年熟成│大人書系，二書75折】在最適合的時間熟成，那就是中年的覺醒 |
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資料來源：博客來
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